ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, ව්‍යායාම කියන්නේ ඔයාගේ ජීවිතේ ගොඩක් වැදගත් කොටසක් කියලා ඔයා දන්නවා ඇති. දවස ගානේ ව්‍යායාම කරන එකෙන් ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම හොඳින් පාලනය කරගන්න විතරක් නෙවෙයි, දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ වෙනත් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. https://nirogilanka.com/yoga-diabetes-poses/