ඔයා මස් මාළු කෑමෙන් වැළකිලා ඉන්න කෙනෙක්ද? එහෙම නැත්නම් සෞඛ්‍ය හේතු, ආගමික විශ්වාස, සතුන්ට තියෙන ආදරේ වගේ දෙයක් නිසා නිර්මාංශ වෙන්න හිතාගෙන ඉන්නවද? මේ දවස්වල ගොඩක් දෙනෙක් නිර්මාංශ (Vegetarian) හෝ වීගන් (Vegan) ආහාර රටාවට යොමු වෙනවා. https://nirogilanka.com/types-of-vegetarian-protein-sources/